Un Curso de Milagros - Libro de Trabajo Lección 26
Mis pensamientos de ataque están atacando mi invulnerabilidad.
W-pI.26.1. Seguramente es obvio que si puedes ser atacado no eres invulnerable. 2 Ves el ataque como una amenaza real. 3 Eso es porque crees que realmente puedes atacar. 4 Y lo que tendría efectos a través de usted también debe tener efectos en usted. 5 Es esta ley la que finalmente te salvará, pero ahora la estás usando mal. 6 Por lo tanto, debe aprender cómo puede usarse para sus propios intereses, en lugar de en contra de ellos.
W-pI.26.2. Debido a que tus pensamientos de ataque serán proyectados, temerás el ataque. 2 Y si temes el ataque, debes creer que no eres invulnerable. 3 Por lo tanto, los pensamientos de ataque te hacen vulnerable en tu propia mente, que es donde están los pensamientos de ataque. 4 Los pensamientos de ataque y la invulnerabilidad no pueden aceptarse juntos. 5 Se contradicen entre sí.
W-pI.26.3. La idea de hoy introduce el pensamiento de que siempre te atacas a ti mismo primero. 2 Si los pensamientos de ataque deben implicar la creencia de que eres vulnerable, su efecto es debilitarte ante tus propios ojos. 3 Así han atacado tu percepción de ti mismo. 4 Y porque crees en ellos, ya no puedes creer en ti mismo. 5 Una imagen falsa de ti mismo ha tomado el lugar de lo que eres.
W-pI.26.4. Practicar con la idea de hoy lo ayudará a comprender que la vulnerabilidad o invulnerabilidad es el resultado de sus propios pensamientos. 2 Nada excepto tus pensamientos pueden atacarte. 3 Nada excepto tus pensamientos pueden hacerte pensar que eres vulnerable. 4 Y nada excepto tus pensamientos puede demostrarte que esto no es así.
W-pI.26.5. Se requieren seis períodos de práctica para aplicar la idea de hoy. 2 Deben intentarse dos minutos completos para cada uno de ellos, aunque el tiempo puede reducirse a un minuto si el malestar es demasiado grande. 3 No lo reduzca más.
W-pI.26.6. El período de práctica debe comenzar con la repetición de la idea para hoy, luego cerrar los ojos y revisar las preguntas no resueltas cuyos resultados le causan preocupación. 2 La preocupación puede tomar la forma de depresión, preocupación, ira, una sensación de imposición, miedo, presentimiento o preocupación. 3 Cualquier problema aún sin resolver que tiende a reaparecer en sus pensamientos durante el día es un tema adecuado. 4 No podrá utilizar muchos durante un período de práctica, ya que se debe dedicar más tiempo del habitual con cada uno. 5 La idea de hoy debe aplicarse de la siguiente manera:
W-pI.26.7. Primero, nombre la situación:
2 Estoy preocupado por _____.
3 Luego, repase todos los resultados posibles que se le ocurrieron a ese respecto y que le han causado preocupación, refiriéndose a cada uno de manera específica, diciendo:
4 Me temo que _____ sucederá.
W-pI.26.8. Si está haciendo los ejercicios correctamente, debe tener unas cinco o seis posibilidades angustiantes disponibles para cada situación que use, y posiblemente más. 2 Es mucho más útil cubrir algunas situaciones a fondo que tocar un número mayor. 3 A medida que continúa la lista de resultados anticipados para cada situación, probablemente encontrará algunos de ellos, especialmente aquellos que se le ocurren hacia el final, menos aceptables para usted. 4 Intenta, sin embargo, tratarlos a todos por igual en la medida de lo posible.
W-pI.26.9. Después de haber nombrado cada resultado del que tenga miedo, repítase:
2 Ese pensamiento es un ataque contra mí mismo.
3 Concluya cada período de práctica repitiéndose la idea de hoy una vez más.
No comments:
Post a Comment