MEDITACION - THE PLEIADIANS - CHRISTINE DAY

• ENGLISH
• Bring both palms to rest on your physical chest. Hold your awareness on where you feel see or sense the physical pressure of your palms, or warmth of your hands connecting to your chest.
• Hold your awareness on this area as you take a Conscious breath, and place the outbreath, like a soft wind, where you see sense or feel the area where you are holding your palms.
• Take another Conscious breath into the opening and simply choose to let go.
• Place the sacred sound, ENDAHNNN… (pronounced endarn) within the space that you see sense or feel. Your sound creates a unique frequency that your heart cells recognize.
• Place your sound again, ENDAHNNN… within the space of your heart that you sense, see or feel. Take a Conscious breath into the opening.
• Hold your awareness on both palms as you gently, slowly draw your physical hands away from your physical chest, (approximately 5 cm or 2 inches away.) A veil is being released from your Heart as you do this, feel see or sense the opening.
• Allow your awareness to open into the doorway as the veil releases, feel see or sense the space.
• Place your sacred sound, ENDAHNNN… within the space, feel see or sense the space of your Heart opening to you. Take a conscious breath and let go into the stillness.
• Bring your physical palms to rest back on your chest, feel see or sense the space of your Heart. Choose to let go in this space by bringing your awareness onto where you feel the physical connection to your chest.

SPANISH

Lleva ambas palmas a descansar sobre tu pecho físico. Mantén tu atención en donde sientes ver o sentir la presión física de tus palmas, o el calor de tus manos conectándose con tu pecho.

Mantén tu atención en esta área mientras respiras Conscientemente, y coloca la exhalación, como un viento suave, donde veas o sientas el área donde sostienes tus palmas.

Tome otra respiración consciente en la abertura y simplemente elija dejarlo ir.

Coloque el sonido sagrado, ENDAHNNN… (pronunciado endarn) dentro del espacio que ve o siente. Tu sonido crea una frecuencia única que las células de tu corazón reconocen.

Vuelve a colocar tu sonido, ENDAHNNN... dentro del espacio de tu corazón que sientes, ves o sientes. Tome una respiración consciente en la apertura.

Sostenga su conciencia en ambas palmas de las manos mientras retira suavemente y lentamente sus manos físicas de su pecho físico (aproximadamente a 5 cm o 2 pulgadas de distancia). Un velo se está liberando de su corazón mientras hace esto, sienta, vea o perciba la apertura. .

Permita que su conciencia se abra hacia la puerta a medida que se libera el velo, sienta, vea o perciba el espacio.

Coloquen su sonido sagrado, ENDAHNNN… dentro del espacio, sientan, vean o sientan el espacio de su Corazón abriéndose para ustedes. Respira conscientemente y déjate llevar por la quietud.

Traiga sus palmas físicas para que descansen sobre su pecho, sienta, vea o sienta el espacio de su Corazón. Elige soltarte en este espacio llevando tu conciencia hacia donde sientes la conexión física con tu pecho.