Conquista Tu Mente Aurora - La Federación Galáctica

Conquista Tu Mente

Aurora - La Federación Galáctica

A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN MINDFUL, PUEDES CONQUISTAR TU MENTE Y MEJORAR TU RELACIÓN CONTIGO MISMO. CUANDO ERES CONSCIENTE, PUEDES IDENTIFICAR TU VERDADERO YO, QUE ES EL MAESTRO. UNA VEZ QUE ESTE YO SUPERIOR LLEGA A LA EXISTENCIA, ESTE MAESTRO SOLO ABRE TODAS LAS PUERTAS A UNA VIDA DICHA.

La mente es una herramienta poderosa. Puede ayudarte a hacer las cosas, pero también tiene el potencial de hacerte sentir miserable.

Cuando piensas en cómo te sientes, es fácil quedar atrapado en el torbellino de emociones que lo acompañan.

Si te sientes triste, enojado o ansioso, entonces es fácil asumir que esos sentimientos son verdaderos. Pueden ser ciertos en algunos casos, pero no en todos. 

Puedes aprender a reconocer cuándo tus pensamientos están causando tus emociones y tomar el control de ellas.

La mente tiene el hábito de divagar por su propia voluntad, y tiene una fuerte tendencia a proyectar cosas que no están sucediendo ahora o que han sucedido antes y, por lo tanto, son de naturaleza imaginaria.

El problema con esta mente divagadora es que crea sufrimiento emocional porque no sabemos cómo evitar que lo haga, y tampoco sabemos cómo manejar nuestras emociones cuando surgen.

Cuando algo sale mal en el trabajo o en una relación, su primer instinto suele ser culparse a sí mismo por el fracaso o simplemente aceptarlo como parte de la vida.

Pero este tipo de pensamiento no conduce a nada positivo. Te mantiene atrapado en un ciclo de pensamiento negativo que puede tener un impacto negativo en tu estado de ánimo y comportamiento.

No tenemos un control consciente sobre lo que sucede en nuestra cabeza; simplemente sucede sin que tengamos que hacer nada en absoluto. Estos pensamientos luego se transmiten a través de las capas de nuestra conciencia hasta que actuamos sobre ellos.

Pero la buena noticia es que puedes usar tu mente como sirviente o como amo, depende de ti. Cuanto más uses tus pensamientos como sirvientes, más feliz y exitoso serás en la vida.

Piensa en tus pensamientos como si estuvieran separados de ti. 

Recuerda que tus emociones son el resultado de tus pensamientos y no la realidad misma. Puede elegir qué tan enojado o molesto se siente eligiendo qué pensar en lugar de actuar sobre esos pensamientos en voz alta o incluso internamente (es decir, en silencio). 

¡Si puede cambiar su forma de pensar, entonces puede cambiar cómo se siente y avanzar hacia una vida feliz y exitosa!

Nuestros pensamientos son las únicas cosas sobre las que tenemos control total. Los pensamientos pueden ser positivos o negativos. Pueden hacernos felices o tristes. Pueden hacernos enojar o calmarnos. La forma en que pensamos acerca de una situación determina nuestras emociones y comportamiento en esa situación.

¿Qué piensas sobre algo? ¿Piensas en ello de forma positiva? ¿Lo aceptas como es y sigues con tu vida? ¿O te detienes en ello, pensando en lo que podría haber sido y cómo el pasado podría haber sido diferente si esta situación se hubiera desarrollado de manera diferente?

No te aferres a pensamientos infelices; en su lugar, elija los pensamientos que desea en su mente. Si puede cambiar su forma de pensar, entonces podrá ver las cosas desde una perspectiva diferente y abordarlas de manera diferente que antes, lo que conducirá a mejores resultados en cualquier situación.

Si estás pensando en algo, ¡entonces es hora de actuar! Aquí es donde la meditación es útil. En lugar de detenernos en lo que podría haber sido, la meditación nos permite ver claramente todo a la vez, sin distracciones y sin prejuicios hacia ningún resultado en particular.

La meditación nos ayuda a obtener una perspectiva de los acontecimientos de la vida al devolver nuestra atención al momento presente para que podamos tomar mejores decisiones basadas en nuestra comprensión de nosotros mismos y de los demás en lugar de reaccionar por miedo, ira o tristeza por lo que sucedió en el pasado ( o incluso presente).

La atención plena es un estado del ser que se logra a través de la meditación.

Mindfulness significa prestar atención al momento presente y no dejar que la mente se desvíe de él. Te permite ser consciente de tus pensamientos y sentimientos sin juzgarlos.

La atención plena es un estado mental que se logra al enfocarse en el momento presente mientras se logra con calma una comprensión completa de la situación en lugar de ser emocionalmente reactivo.

Se ha demostrado que la práctica de la atención plena ayuda a las personas a lidiar con el estrés, cultivar la compasión por los demás, aumentar la autoconciencia y tomar mejores decisiones. Con la atención plena, puede ser plenamente consciente de sus pensamientos, emociones y sensaciones corporales.

También se ha relacionado con la mejora de la memoria, la concentración, la creatividad, la resolución de problemas e incluso la salud física.

A través de la meditación consciente, puedes conquistar tu mente y mejorar tu relación contigo mismo. 

Cuando eres consciente, puedes identificar tu verdadero yo, que es el Maestro: una vez que este yo superior llega a existir, solo este maestro abre todas las puertas a una vida dichosa. ¡La versión Maestra de ti te dará amor, paz, felicidad y prosperidad! 

Te amamos mucho.

Estamos aquí contigo.

Somos tu familia de luz.

Somos la Federación Galáctica.

A'HO

Aurora Ray

Embajadora de la Federación Galáctica

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