Recordando Tus Sueños
Aurora - La Federación Galáctica
RECORDAR TUS SUEÑOS TE PREPARA PARA UNA VIDA ESPIRITUAL SUPERIOR. PUEDE PROPORCIONARLE UNA RIQUEZA DE INFORMACIÓN SOBRE USTED MISMO. LOS RESULTADOS SON INCREÍBLES: SENTIDOS MÁS CLAROS, PENSAMIENTO MÁS CLARO E INTUICIÓN AUMENTADA
Queridos,
Soñar es un estado mental natural, un estado en el que todo es posible. Es un momento en que nuestros pensamientos, sentimientos y deseos subconscientes son libres de salir a la superficie.
Todos soñamos todas las noches. Los sueños son las imágenes, pensamientos y sentimientos que experimentamos durante el sueño. Soñar es una parte normal de un sueño saludable. Pero a veces, no es fácil recordar tus sueños.
Recordar tus sueños es una de las cosas más importantes que puedes hacer para prepararte para una vida espiritual superior. Sin tus sueños, no tienes ninguna fuente de metas de alta vibración por las que puedas vivir y seguir. Además, las imágenes que se forman en tu mente durante tus sueños pueden tener abundante energía fluyendo a través de ellas, lo que te ayudará a elevar las vibraciones también durante tus horas de vigilia. Los resultados son sorprendentes: sentidos más claros, pensamiento más claro, mayor intuición y mejor salud, todo gracias a recordar sus sueños.
¿Alguna vez has tenido un sueño tan vívido y real que parecía que realmente sucedió? Es posible que haya podido sentir su entorno e incluso escuchar los sonidos de lo que sucede a su alrededor. La mayoría de las personas experimentarán sueños como este en algún momento de sus vidas. Sin embargo, es posible que no los recordemos cuando nos despertemos porque nuestra mente todavía está dormida. ¿Alguna vez ha tratado de recordar un sueño pero no pudo recordar los detalles? Si alguna vez has tenido un sueño vívido, sabrás lo frustrante que puede ser olvidarlo después de despertarte.
Recordar sus sueños puede brindarle una gran cantidad de información acerca de usted mismo: información sobre lo que tiene en mente, lo que es importante para usted y cómo maneja las diversas situaciones de la vida. También puede ayudarlo a obtener una comprensión más profunda de lo que está sucediendo en su vida en este momento al ayudarlo a establecer conexiones entre eventos pasados y circunstancias actuales.
Si tiene problemas para recordar sus sueños, hay algunas cosas que puede hacer para aumentar las posibilidades de que los recuerde:
• Antes de acostarse por la noche, dígase a sí mismo que recordará su sueño cuando se despierte. Incluso si no funciona la primera vez, ¡sigue practicando hasta que lo haga!
• Duerma en una habitación oscura sin luz visible a través de los párpados. Si no puede oscurecer completamente su dormitorio, intente colocarse una venda cómoda sobre los ojos antes de irse a dormir. Esto evitará que las fuentes de luz externas interrumpan su sueño, por lo que es más probable que alcance el sueño REM.
• Mantenga un horario de sueño regular y duerma lo suficiente cada noche. Una cantidad suficiente de sueño permitirá una gran cantidad de sueño REM durante la noche y reducirá la probabilidad de que se despierte durante un ciclo de sueño.
• Despierte lentamente. Cuando suene la alarma, no saltes de la cama. Tome algunas respiraciones profundas y tómese un tiempo para recordar sus sueños antes de entrar en el ajetreado mundo. Trate de recordar sus sueños durante unos minutos antes de levantarse de la cama por la mañana. Esto puede ayudarte a tenerlos frescos en tu mente cuando los registres en tu diario.
• Mantenga un diario de sueños. Mantenga un bolígrafo y papel junto a su cama para que pueda escribir sus sueños tan pronto como se despierte. Es posible que desee tener un diccionario de sueños cerca para que pueda buscar símbolos fácilmente mientras escribe en su diario.
Escribe cualquier cosa que te venga a la mente sobre tu sueño, incluso si parece trivial o confuso. Cuanta más información registre, más posibilidades tendrá de descubrir qué sucedió en su sueño y qué podría significar. Si se destaca un detalle en particular, escríbalo primero; esto podría sugerir un aspecto del sueño que es particularmente importante o interesante para usted.
Llevar un diario de sueños también te ayudará a refrescar tu memoria si te despiertas en medio de la noche con un sueño en la cabeza.
Cuando esté escribiendo sus sueños, no se preocupe por escribir oraciones completas o la elección de palabras, simplemente saque todos esos pensamientos de su cabeza y póngalos en papel antes de que desaparezcan de la memoria.
• Probablemente solo recuerde los sueños que tuvo durante el último ciclo de sueño antes de despertarse por completo. Eso se debe a que las ondas delta, que son la frecuencia más lenta del cerebro, ocurren en una región diferente del cerebro que las ondas alfa y beta. Las ondas delta, que ocurren durante la etapa 3 del sueño no REM, están asociadas con el sueño profundo. La mayoría de los sueños ocurren durante la etapa 2 o 3 del sueño no REM y en el sueño REM (movimiento ocular rápido), cuando se producen las ondas beta y alfa.
Programa tu alarma una hora más tarde de lo normal para que puedas
Recordarás tus sueños desde el final del ciclo del sueño. (La última parte del ciclo del sueño es donde ocurre la mayoría de los sueños).
• Para recordar sus sueños, debe dormir lo suficientemente ligero como para despertarse cuando sucedan, pero no tan ligero como para despertarse por completo y olvidarlos. También necesita poder recordar recuerdos mientras aún están frescos en su mente.
**Ultimas palabras**
Puede ser difícil para nosotros recordar todos nuestros sueños, pero algunos de ellos son extremadamente memorables. Momentos como estos frecuentemente ayudan a moldear nuestras vidas, con consecuencias y lecciones aprendidas. Cuanto más consistente seas con estos procesos, más fácil te resultará recordar tus sueños. ¡No dejes pasar ninguno de tus sueños! Mantén estos recuerdos cerca de tu corazón porque influirán en quién serás mañana.
Te amamos mucho.
Estamos aquí contigo.
Somos tu familia de luz.
A'HO
Aurora Ray
Embajadora de la Federación Galáctica
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