Tratar La Disfunción Eréctil Naturalmente
December 6, 2021
Esa pequeña píldora azul puede funcionar para algunos, pero la disfunción eréctil debido a las deficiencias de nutrientes debe resolverse de otras maneras. (Shutterstock)
Los hombres que sufren este problema a menudo vergonzoso tienen muchas opciones naturales
La disfunción eréctil (DE) es la incapacidad de lograr o mantener una erección. También conocida como impotencia, la disfunción eréctil puede dificultar la actividad sexual satisfactoria y puede impedirle tener relaciones sexuales. Los hombres que sufren de disfunción eréctil pueden experimentar depresión , pérdida de autoestima y dificultades en las relaciones, entre otros impactos negativos. La disfunción eréctil puede ser un signo de uno o más problemas de salud graves y debe discutirse, incluso si lo encuentra vergonzoso, con sus proveedores médicos y terapéuticos.
Si bien la disfunción eréctil es común y afecta aproximadamente a 30 millones de hombres en los Estados Unidos, no se considera una parte normal del envejecimiento. La disfunción eréctil se diagnostica principalmente en hombres con una o más de las siguientes características:
- Mayores de 40 años
- Factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad.
- Usa medicamentos o drogas recreativas, incluidos el alcohol y el tabaco.
- Problemas emocionales o psicológicos, como depresión y ansiedad.
- Trauma pélvico por lesión o enfermedad.
Intervenciones comunes para la disfunción eréctil
El tratamiento de la disfunción eréctil no es un enfoque único para todos. Según la causa subyacente, que puede ser emocional, física, relacional o una combinación de factores, el tratamiento debe personalizarse para tener éxito a largo plazo. Algunos de los enfoques convencionales para tratar la disfunción eréctil incluyen medicamentos orales recetados como sildenafil (comúnmente conocido como Viagra), tadalafil, avanafil y vardenafil, comercializados con diferentes nombres comerciales, que funcionan estimulando el flujo sanguíneo al pene.
La terapia de reemplazo de testosterona se puede prescribir si los niveles de esta hormona son bajos, y tratar las condiciones subyacentes, como la presión arterial alta y el desequilibrio del azúcar en la sangre, puede ser efectivo para abordar las causas fundamentales de la disfunción eréctil.
La disfunción eréctil puede ser un efecto secundario común de algunos antidepresivos, medicamentos para la presión arterial, sedantes y una larga lista de otros medicamentos. Si sospecha que su disfunción eréctil puede estar relacionada con un medicamento recetado, debe hablarlo con su médico como parte del espectro completo para mantener su salud.
Estimular una Respuesta Sexual Saludable, Naturalmente
Si desea probar métodos naturales para restaurar una respuesta sexual saludable, existe abundante ciencia para respaldar su inclinación. Se sabe que la disfunción eréctil está asociada con la salud en general, por lo que las modificaciones en el estilo de vida a menudo son efectivas para mejorar la disfunción eréctil y para ralentizar el deterioro de la función del pene a medida que envejece. Si fuma, considere dejar de hacerlo. Un año de dejar de fumar se asocia con una mejora del 25 por ciento en la calidad de la erección.
¿Exceso de peso? Probablemente no esté ayudando a su disfunción eréctil. Los estudios muestran que los hombres de peso normal experimentan un 50 por ciento menos de disfunción eréctil que los hombres obesos. Como parte de un estilo de vida centrado en la salud, la suplementación estratégica puede ayudar a restaurar su vitalidad natural. Hemos compilado una lista de las principales sustancias naturales que se sabe que ayudan a su cuerpo y están científicamente validadas para mejorar las erecciones y mejorar la salud sexual en hombres con disfunción eréctil.
1. Arginina
La arginina, o l-arginina, es un aminoácido esencial que se encuentra en los alimentos y un componente básico de las proteínas. Abundante en carnes rojas, aves, pescado y productos lácteos, la arginina ayuda a curar heridas, regular las hormonas, acondicionar las arterias y otras funciones críticas. Cuando se usa como suplemento, la arginina puede ayudarlo a lograr erecciones más firmes que duran más y puede mejorar su función sexual en general.
Un estudio de hombres con disfunción eréctil orgánica (no relacionada con medicamentos) que recibieron 5 gramos por vía oral por día de l-arginina encontró que el 31 por ciento de los pacientes informaron una mejora significativa en la función sexual después de seis semanas de dosificación, en comparación con los sujetos de control.
Un metanálisis más profundo del potencial terapéutico de la arginina para la disfunción eréctil analizó estudios publicados hasta abril de 2018 de múltiples bases de datos. El análisis mostró que la administración de suplementos de arginina con dosis que oscilaban entre 1500 y 5000 miligramos (mg) diarios mejoró significativamente la disfunción eréctil en comparación con el placebo o ningún tratamiento. La suplementación con arginina también provocó mejoras significativas en la satisfacción sexual general, la satisfacción sexual, la función orgásmica y la función eréctil en comparación con los controles.
2. Picnogenol
Comúnmente conocido como extracto de corteza de pino, el pycnogenol es un suplemento dietético que se ha estudiado principalmente por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Derivado de la corteza del pino marítimo francés, esta potente ayuda curativa se ha mostrado prometedora para una variedad de condiciones, incluida la disfunción eréctil.
Un estudio de 2019 sobre el extracto de pycnogenol para la DE encontró que los pacientes del estudio con diabetes experimentaron una mejora del 45 % en la DE, mientras que el grupo sin diabetes mostró una mejora del 22 % en los síntomas de la DE después de tres meses de intervención. El extracto de corteza de pino también redujo el colesterol total y LDL en un 20 por ciento y la glucemia en un 22 por ciento en el grupo de diabetes.
Cuando se usó pycnogenol en combinación con l-arginina en un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, los pacientes con disfunción eréctil moderada experimentaron mejoras estadísticamente significativas en la disfunción eréctil y un aumento significativo en los niveles de testosterona después de tres a seis meses de terapia continua. Incluso hubo evidencia que sugería que los beneficios aumentan cuanto más tiempo se usa la terapia.
3. Azafrán
El azafrán ha sido durante mucho tiempo la especia más preciada y costosa, en parte debido a las propiedades casi míticas que se rumorea que posee. Como anécdota, se cree que el azafrán ayuda a la belleza y mejora los sentimientos sensuales como un potente afrodisíaco. La ciencia ha influido mucho en esta especia, con estudios que le atribuyen propiedades analgésicas (que adormecen el dolor), antiinflamatorias y antidepresivas, así como efectos quimiopreventivos contra el cáncer. Incluso hay ciencia documentada sobre el efecto positivo del azafrán en la función sexual en pacientes con disfunción eréctil.
Un pequeño estudio de 2009 publicado en la revista Phytomedicine siguió a 20 pacientes masculinos con disfunción eréctil durante 10 días durante los cuales recibieron una dosis diaria de 200 mg de azafrán. En comparación con las mediciones iniciales, tanto la base como la punta del pene mostraron mejoras estadísticamente significativas en la rigidez y la tumescencia. Los puntajes de función eréctil autoinformados fueron significativamente más altos en los pacientes después del tratamiento con azafrán, y los pacientes experimentaron aumentos en el número y la duración de los eventos de erección, a pesar de tomar el suplemento durante solo 10 días.
4. Folato (ácido fólico)
El folato es la forma natural de la vitamina B9, mientras que el ácido fólico es su forma sintética. La vitamina B9 es importante para la formación de glóbulos rojos sanos, y no se puede tener una erección fuerte sin un flujo sanguíneo saludable, ¿verdad? Se encuentra en vegetales de hoja verde oscuro, frijoles, nueces y algunas frutas, una dieta que carece de suficiente folato puede conducir a una deficiencia, que se asocia con una serie de problemas de salud, incluida la disfunción eréctil.
Un estudio que comparó los niveles de ácido fólico en suero en pacientes con disfunción eréctil con sujetos de control sanos también midió la testosterona en suero, los lípidos en sangre, el azúcar en sangre al azar y la función hepática y renal, y descubrió que solo los niveles de ácido fólico eran diferentes en los dos grupos. Profundizando la importancia fue el hecho de que los niveles de ácido fólico disminuyeron significativamente a medida que aumentaba la gravedad de la disfunción eréctil.
La asociación entre el nivel de ácido fólico sérico y la función eréctil se ve reforzada por otros estudios, incluido un estudio de 2015 en 120 pacientes con disfunción eréctil grave, moderada o leve. A los pacientes se les midieron los niveles de colesterol, testosterona y ácido fólico y se separaron en grupos según la gravedad de la disfunción, con un grupo de control sin disfunción eréctil.
La concentración media de ácido fólico fue significativamente mayor en el grupo de control que en el grupo de DE moderada o grave, pero no en el grupo de DE leve, lo que sugiere que los niveles de ácido fólico en la sangre pueden correlacionarse con la gravedad de la disfunción eréctil .
5. Panax Ginseng
Los remedios a base de hierbas etiquetados como "ginseng" pueden derivarse de cualquiera de varias plantas, pero cuando se trata de la salud sexual masculina, Panax ginseng es el santo grial de las raíces estimulantes. También llamado ginseng asiático o coreano, Panax ginseng ha sido parte de la farmacopea herbal durante milenios. La ciencia moderna ha aislado los ginsenósidos como un compuesto vegetal activo responsable de los potentes efectos farmacológicos del ginseng, uno de los cuales es mejorar la erección masculina.
Un estudio de 2009 de Corea siguió a 143 hombres con disfunción eréctil, asignando un grupo para recibir 1000 mg de extracto de ginseng dos veces al día y otro grupo para recibir la misma cantidad de un placebo. Después de ocho semanas, 86 pacientes habían completado el estudio completo, incluida la evaluación de las puntuaciones de la función eréctil en cinco parámetros, tanto al principio como al final del tratamiento.
Los resultados mostraron que las puntuaciones de la función eréctil fueron significativamente más altas para el grupo de ginseng después del tratamiento que al inicio, mientras que no se observó mejoría en el grupo de placebo. Las puntuaciones generales de satisfacción sexual también fueron significativamente más altas después de la suplementación con ginseng que en el grupo de placebo.
Manténgase enfocado en la salud para lograr erecciones fuertes
Es importante priorizar un estilo de vida saludable si desea mantener una respuesta sexual vigorosa, incluso a medida que envejece. Evite las toxinas y los productos químicos controlando su entorno siempre que sea posible. La exposición en el lugar de trabajo a uno de los peores delincuentes tóxicos del mundo, el bisfenol-A (BPA), utilizado en plásticos y muchos otros productos, se relacionó con una disminución general de la función y satisfacción sexual masculina en un estudio de 2010.
Para esas toxinas que no puedes evitar, el ejercicio puede ayudarte a sudarlas. Un buen ejercicio no solo estimula esas endorfinas que te hacen sentir bien, sino que también ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, incluido el pene. Si recién está comenzando, intente realizar al menos 30 minutos de actividad moderada la mayoría de los días de la semana. Si ya es físicamente activo, considere agregar una actividad más intensa a su régimen uno o dos días a la semana.
Para algunos hombres, la disfunción eréctil se trata menos de la necesidad de hacer más y más de la necesidad de menos, es decir, menos presión y estrés. Si está sobrecargado, considere integrar actividades relajantes como yoga o tai chi en su rutina, o recibir masajes regulares. Cambia uno o dos días a la semana de hacer pesas en el gimnasio por largas caminatas en la naturaleza, preferiblemente en la orilla o en lo profundo del bosque, cualquier lugar donde puedas desconectarte del ritmo frenético de la vida y sus demandas incesantes.
Finalmente, considere si los medicamentos que está tomando realmente están mejorando su salud, especialmente si puede trabajar con su médico para eliminarlos mediante modificaciones saludables en el estilo de vida y suplementos inteligentes. Para obtener más información sobre la disfunción eréctil, consulte GreenMedInfo.com , el recurso médico natural basado en la evidencia más referenciado del mundo.
El grupo de investigación de GMI se dedica a investigar los problemas ambientales y de salud más importantes del momento. Se pondrá especial énfasis en la salud ambiental. Nuestra investigación enfocada y profunda explorará las muchas formas en que la condición actual del cuerpo humano refleja directamente el verdadero estado del medio ambiente. Este trabajo se reproduce y distribuye con el permiso de GreenMedInfo LLC. Regístrese para recibir su boletín en www.GreenmedInfo.health
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