Limón: 12 Beneficios de Salud Basados en Evidencia

Limón: 12 Beneficios de Salud Basados en Evidencia
Publicado el: Miércoles,
31 de julio de 2019
Escrito por: Sayer Ji, Fundador

Conoces El  Limón, ¿verdad? Es un ingrediente agrio, emocionante, delicioso e indispensable en recetas y bebidas. ¿Pero sabías que los científicos han identificado que también es una medicina poderosa?

Las sustancias curativas más poderosas en este planeta se hacen pasar por alimentos, y esto es aún más cierto para las frutas. Ya he escrito sobre Las increíbles propiedades curativas de 13 frutas comunes, incluidos los limones, pero merece su propio mini artículo por varias razones.

Aquí hay 12 razones por las que merece respeto como un medicamento de vanguardia, y no solo algo que se encuentra en las bebidas refrescantes o como un ingrediente indispensable en una serie de recetas culinarias.

Propiedades curativas basadas en la evidencia de Lemon reveladas:
Puede reducir la presión arterial: simplemente se ha encontrado un olor a esta fruta en la presión arterial más baja. [1]
Puede disminuir el estreñimiento: en combinación con el aceite esencial de romero y menta, se ha encontrado que el olor a limón alivia el estreñimiento en los ancianos. [2]
Puede remediar el mal aliento: en combinación con el árbol de té y el aceite esencial de menta, puede reducir el mal olor y los compuestos de azufre en el aliento de los pacientes de cuidados intensivos. [3]
Puede reducir el riesgo de cáncer de esófago: el limón, como todos los cítricos, contiene niveles fisiológicos significativos de flavonas; Se ha encontrado que la ingesta de flavona está inversamente asociada con el riesgo de cáncer de esófago. [4]
Infección oral por levadura: el jugo de limón tiene valor terapéutico en el tratamiento del aftas orales (infección oral por cándida) en pacientes con VIH / SIDA. [5]
Puede disolver cálculos renales: la terapia con limonada parece ser una alternativa razonable para pacientes con nefrolitiasis hipocitratúrica (un tipo de cálculo renal). [6] [7]
Puede reducir la inflamación: el mucílago de limón tiene importantes efectos antiinflamatorios in vivo e in vitro. [8]
Puede proteger su corazón: propiedades antioxidantes y cardioprotectoras del jugo de limón. [9]
Puede proteger contra el cólera: el jugo de limón es un biocida contra Vibrio cholerae, el patógeno que puede causar cólera. [10]
 Es un poderoso antioxidante y previene la oxidación de LDL: el estrés oxidativo excesivo es un factor que contribuye a acelerar el envejecimiento, la inflamación y una amplia gama de afecciones de salud agudas y crónicas. Una de las razones principales por las que el colesterol LDL puede causar enfermedades cardíacas es que oxida el colesterol LDL, lo que resulta en la aterogenicidad (la capacidad de dañar el revestimiento interno de las arterias). El limón es un poderoso antioxidante y es capaz de prevenir la oxidación de LDL. [11]
Puede ayudar a levantar el estado de ánimo y reducir la ansiedad: el aceite de limón posee alivio de la ansiedad (ansiolítico), similar a los antidepresivos a través de la modulación de neurotransmisores. [12]
Puede ayudarlo a mantener un peso ideal: los polifenoles de piel de limón suprimen la obesidad inducida por la dieta, la hiperlipidemia, la hiperglucemia y la resistencia a la insulina. [13
Además, el limón también es una de las fuentes más concentradas de alimentos con vitamina C en el planeta. A diferencia del ácido ascórbico, que es la forma sintética de la vitamina C, comúnmente derivada del maíz transgénico, el limón contiene todos los cofactores esenciales necesarios para proporcionar al cuerpo los medios para utilizarlo y maximizar su eficacia en la prevención y el tratamiento de enfermedades (Pssssst. Don No le digas a la FDA, ya que no está aprobado para "prevenir, tratar o curar ninguna enfermedad", y no "se verían amablemente en esta declaración".

Para obtener más información sobre las propiedades curativas del limón, vea nuestra base de datos de limón y comparta esta información por todas partes. Además, aprenda más sobre las increíbles propiedades curativas de la vitamina C leyendo la investigación que demuestra el valor terapéutico de la vitamina C en más de 200 afecciones.

https://www.greenmedinfo.com/blog/lemon-rx-12-evidence-based-reasons-why-it-powerful-medicine