13 Cosas para Recordar cuando La Vida se pone Difícil Dra. Carol Morgan

13 cosas para recordar cuando la vida se pone difícil doctor carol morgan  /  Estilo de vidaInspiración y Motivación Todos hemos pasado por momentos difíciles. Y todos los superamos. Sin embargo, algunos los superan mejor que otros. Entonces, ¿cuál es su secreto? La mayor parte tiene que ver con la actitud. Aquí hay algunas cosas para recordar cuando la vida se pone difícil: 13 cosas para recordar cuando la vida se pone difícil 1. Lo que es, es. El famoso dicho de Buda nos dice: “Es tu resistencia a 'lo que es' lo que causa tu sufrimiento”. Piense en eso por un minuto. Significa que nuestro sufrimiento sólo ocurre cuando nos resistimos a cómo son las cosas. 13 cosas para recordar cuando la vida se pone difícil Si puedes cambiar algo, ¡actúa! ¡Cambialo! Pero si no puedes cambiarlo, entonces tienes dos opciones: (1) aceptarlo y dejar de lado la negatividad, o (2) hacerte miserable obsesionándote con eso. 2. Solo es un problema si crees que es un problema. Muchas veces, somos nuestro peor enemigo. La felicidad depende realmente de la perspectiva. Si cree que algo es un problema, entonces sus pensamientos y emociones serán negativos. Pero si crees que es algo de lo que puedes aprender, entonces, de repente, ya no es un problema. 3. Si quieres que las cosas cambien, debes empezar por cambiarte a ti mismo. Tu mundo exterior es un reflejo de tu mundo interior. ¿No conoces personas cuyas vidas son caóticas y estresantes? ¿Y no es eso en gran parte porque se sienten caóticos por dentro? Sí, lo es. Nos gusta pensar que cambiar nuestras circunstancias nos cambiará a nosotros. Pero lo tenemos al revés: primero debemos cambiarnos a nosotros mismos antes de que cambien nuestras circunstancias. Lea 32 preguntas que invitan a la reflexión que son reflexiones sobre uno mismo 4. No existe el fracaso, solo oportunidades de aprendizaje. 13 cosas para recordar cuando la vida se pone difícil Deberías borrar la palabra "fracaso" de tu vocabulario. Todas las grandes personas que alguna vez han logrado algo han “fracasado” una y otra vez. De hecho, creo que fue Thomas Edison quien dijo algo como: "No fracasé al inventar la bombilla, solo encontré 99 formas en que no funcionaba". Tome sus supuestos "fracasos" y aprenda algo de ellos. Aprende a hacerlo mejor la próxima vez. 5. Si no obtienes lo que quieres, significa que algo mejor está por llegar. Eso es difícil de creer a veces, lo sé. Pero es verdad. Por lo general, cuando miras hacia atrás en tu vida, podrás ver por qué en realidad fue algo bueno que algo no funcionó. Tal vez el trabajo que no conseguiste te habría hecho pasar más tiempo lejos de tu familia, pero el trabajo que obtuviste fue más flexible. Solo ten fe en que todo sucede exactamente como se supone que debe suceder. 6. Aprecia el momento presente. Cuando la vida se ponga difícil, recuerda que este momento nunca volverá. Y siempre hay algo precioso en cada momento. ¡Así que no lo dejes pasar! Pronto será sólo un recuerdo. Incluso los momentos que no parecen felices pueden verse como algo que podrías extrañar algún día. Como dice la canción country de Trace Adkins: “Te vas a perder esto… vas a querer que te devuelvan esto. Desearás que estos días no hayan pasado tan rápido... Puede que no sepas esto ahora, pero lo extrañarás...” Lea Cómo encontrar la felicidad viviendo en el momento presente 7. Suelta el deseo. La mayoría de las personas viven con una “mente apegada”. Lo que esto significa es que se apegan a un deseo, y cuando no lo consiguen, sus emociones caen en picado hacia la negatividad. En su lugar, trate de practicar la "mente desapegada". Eso significa que cuando quieras algo, seguirás siendo feliz, ya sea que lo consigas o no. Tus emociones permanecen felices o neutrales. 8. Comprende y agradece tus miedos. El miedo puede ser un gran maestro. Y superar los miedos también puede hacerte sentir victorioso. Por ejemplo, cuando estaba en la universidad, temía hablar en público (uno de los 3 principales temores de todos los humanos). Así que me parece divertido ahora que no solo hablo frente a un grupo todos los días como profesor universitario, ¡también enseño a hablar en público! Superar los miedos solo requiere práctica. El miedo es realmente sólo una ilusión. es opcional 9. Permítete experimentar alegría. Lo creas o no, conozco a demasiadas personas que no se permiten divertirse. Y ni siquiera saben cómo ser felices. Algunas personas son realmente adictas a sus problemas y al caos en ellos tanto que ni siquiera sabrían quiénes son sin ellos. ¡Así que trata de permitirte ser feliz! Incluso si es solo por un pequeño momento, es importante concentrarse en la alegría, no en las dificultades. Lea cómo el yoga puede ayudar con el trastorno de ansiedad generalizada, revela una investigación 10. No te compares con otras personas. Pero si te comparas, compárate con personas que lo pasan peor que tú. ¿Desempleados? Agradece que vives en un país que otorga compensación por desempleo, porque la mayoría de las personas en el mundo viven con menos de $ 750 al año. ¿Así que no te pareces a Angelina Jolie? Bueno, apuesto a que hay más personas que no lo hacen. Y probablemente eres mucho más guapo que la mayoría de la gente. Concéntrate en eso. 11. No eres una víctima. 13 cosas para recordar cuando la vida se pone difícil Necesita salir de su propio camino cuando la vida se pone difícil. Solo eres una “víctima” de tus propios pensamientos, palabras y acciones. Nadie te “hace” algo. Eres el creador de tu propia experiencia. Asume la responsabilidad personal y date cuenta de que puedes salir adelante de tus momentos difíciles. Solo necesita comenzar cambiando sus pensamientos y acciones. Abandona tu mentalidad de víctima y sé victorioso. ¡De víctima a VICTOR! Lea ¿Qué hacer cuando la vida apesta? 12. Las cosas pueden, y lo hacen, cambiar. “Y esto también pasará” es uno de mis dichos favoritos. Cuando estamos atrapados en una mala situación, pensamos que no hay salida. Creemos que nada cambiará nunca. ¿Pero adivina que? ¡Va a! Nada es permanente excepto la muerte. Así que deja el hábito de pensar que las cosas siempre serán así. No lo harán. Pero sí necesitas tomar algún tipo de acción para que las cosas cambien. No sucederá mágicamente por sí solo. 13. Todo es posible. Milagros pasan todos los días. Realmente, lo hacen. Desearía tener suficiente espacio para escribir sobre todas las cosas milagrosas que les han sucedido a las personas que conozco, desde la curación natural del cáncer en etapa 4 hasta que su alma gemela aparece de la nada. Confía en mí: sucede todo el tiempo. Solo necesitas creer que sí. Una vez que lo hagas, habrás ganado la batalla. Espero que recuerdes estas cosas cuando la vida se ponga difícil. Comparta este artículo con cualquier persona que crea que lo encontrará valioso y útil. ¡Muchas gracias! ¡Lo aprecio mucho! Aparecido originalmente en Lifehack.com Escrito por la Dra. Carol Morgan 13 cosas para recordar cuando la vida se pone difícil 13 cosas para recordar cuando la vida se pone difícil

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