Herramienta de Ascensión: Respiración Consciente Aurora - La Federación Galáctica

Herramienta de Ascensión: Respiración Consciente

Aurora - La Federación Galáctica

LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE PUEDE DARLE UNA VISTA DEL MÁS ALLÁ. USTED YA HA ALCANZADO 5D SI PUEDE SER CONSCIENTE DE SU RESPIRACIÓN AUNQUE SEA UN ÚNICO MOMENTO.

Todas las cosas están respirando. El universo entero está respirando. La Tierra está respirando. Y estás respirando.

La respiración consciente es estar alerta sin ningún esfuerzo. Sólo sé consciente del movimiento de la respiración y quédate con él. Procura que ningún pensamiento entre en tu mente, que nada te distraiga de esta simple alegría de ser consciente de la fuerza vital que entra y sale dentro de ti. Eso es todo lo que importa: ser plenamente consciente de cada inhalación y exhalación. Esta técnica es muy sencilla. Parece imposible permanecer concentrado en un punto durante tanto tiempo, pero no lo es en absoluto.

Solo mantente alerta y consciente de tu respiración, y verás que cada vez más pensamientos desaparecen. Cuando te hayas sumergido por completo en tu respiración, desaparecerán por completo, no solo de la mente sino también del inconsciente; no tendrán raíces en ti en absoluto.

Lo primero es familiarizarse con la respiración. Deja que sea natural, no lo cambies y no trates de controlarlo. Solo obsérvalo: inhala y exhala. Continúe vigilando su respiración y verá, a medida que pasen los días, que se está produciendo un gran cambio en la calidad de su respiración.

Y si eres consciente de una sola cosa durante veinticuatro horas continuas, habrás aprendido una nueva cualidad de conciencia porque veinticuatro horas de conciencia continua de una cosa crean un nuevo centro en ti alrededor del cual comienza todo lo demás. Ya has ascendido a 5D si puedes ser consciente de tu respiración aunque sea por un solo día.

Ahora, cuando inhalas, hay una urgencia de exhalar. La respiración que entra se vuelve saliente; da un giro. Ese punto de inflexión es el momento del silencio. En ese momento, no hay aliento, ni entrante ni saliente, solo un puro espacio de silencio. La transición de lo entrante a lo saliente y de lo saliente a lo entrante, ese espacio intermedio, ese es el punto del silencio.

Inhala: ese es un punto de inflexión; exhala: otro punto de inflexión; y entre los dos puntos, hay un espacio sin aliento. Y estás respirando veintiún mil veces al día, ¡tantos puntos de inflexión! Y si te vuelves consciente de cada punto de inflexión, tendrás veintiún mil lapsos de silencio cada día. ¡Es una gran cosa tener!

Cada vez que inhales, déjate llenar de amor; cada vez que exhales, déjate llenar de amor. Y sigue haciendo esto durante veintiuna mil respiraciones: inhalando con amor y exhalando con amor.

Al principio, cuando no tienes experiencia y aún no te has convertido en un experto, es mejor ceñirse a la respiración. Sintonízate más y más con la respiración para que pronto toda tu atención se centre en ella.

Entonces, de repente, un día, hay un salto; ya no estáis en el cuerpo; te has vuelto consciente. Ese es el nacimiento de tu alma. Tomará tiempo, pero cuánto tiempo depende de usted. Si puedes practicar durante veinticuatro horas sin ninguna distracción, entonces un día es suficiente para ti. Si no puedes practicar durante veinticuatro horas, no te preocupes, aunque te lleve cinco o diez vidas, poco a poco alcanzarás esa meta.

Lo único que se necesita es una sola cosa: que no te rindas. ¡Persistir! Y cuando digo persistir, no me refiero a simplemente sentarse unos minutos a meditar todos los días; Me refiero a nunca dejar la meditación dondequiera que estés. Incluso mientras caminas por el mercado, continúa meditando: recuerda tu respiración, permanece con la respiración dondequiera que estés. Cuando coma alimentos, coma conscientemente; entonces comer se convierte en meditación. Cuando hables con alguien, habla conscientemente; entonces hablar se convierte en meditación.

Lo primero es aprender el sencillo arte de respirar correctamente. Lo segundo es aprender a callar. El tercero es aprender a estar quieto. Estas tres cosas te ayudarán enormemente. No necesitas ningún otro método de meditación; estas tres cosas son suficientes.

Aprende a respirar correctamente porque la respiración correcta trae armonía a toda tu vida. Reúne lo interior y lo exterior; te hace un todo integrado. Si tu respiración es mala, nunca podrás ser un todo integrado; una parte permanecerá desafinada con otra, y eso crea mucha miseria.

Respira lenta y profundamente. No lo fuerces, no hagas ningún esfuerzo; simplemente deja que suceda como sucede por sí solo. Cuando estás dormido, entonces, no hay ningún esfuerzo involucrado en absoluto. Simplemente disfrutas de una respiración profunda, y luego viene otra respiración más profunda, incluso sin que hagas nada al respecto. Acuéstese en su cama y observe cómo sucede esto: si simplemente se acuesta en silencio y comienza a observar su respiración, pronto verá que surge un ritmo, ¡porque el cuerpo tiene su propia inteligencia! Sabe exactamente qué hacer si lo dejas en paz.

Cuando puedes sentir tu propia respiración, cuando puedes oír tu propia respiración, cuando puedes ser consciente de ella, entonces ya no estás identificado con la mente. Ese es el principio del fin de la inconsciencia.

La mente es un mecanismo que te ayuda a sobrevivir en el mundo; la mente no eres tú. Pero si te identificas con él, entonces esta identificación crea muchos problemas.

Tu mente interfiere continuamente; continúa comentando, evaluando y juzgando. Es un proceso continuo; nunca te deja solo. No puedes encontrar un solo momento en el que la mente esté en silencio y estés solo. Incluso en soledad, está ahí, haciendo mucho ruido.

El primer problema es éste: la mente tiene muchas limitaciones, y al identificarse con ella, te has vuelto limitado. No puedes ver lo que hay más allá de sus fronteras; no puedes ver lo que hay más allá de sus límites.

Si estás deprimido es porque tu respiración limitada ha causado depresión en tu sistema. Deja ir la presión respirando conscientemente.

Pero la respiración consciente puede darte una idea del más allá. La respiración consciente aquietará la mente y la pondrá alerta pero no activa. En ese silencio, de repente, se abre para ti una nueva dimensión, y esa nueva dimensión es tu verdadera naturaleza. Cuando por primera vez entras en este nuevo mundo, este nuevo mundo de conciencia 5D, de repente todos tus problemas desaparecen como si nunca hubieran existido.

 

Te amamos mucho.

Estamos aquí contigo.

Somos tu familia de luz.

A'HO

Aurora Ray

Embajadora de la Federación Galáctica

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